Hoe afleiding in werk je kan helpen (gastblog)

Wilma Seinen-Frikkee maandag 18 februari 2019 11:19 1 reactie

rouwen en werken

Wanneer je een dierbare hebt verloren, moet je waarschijnlijk niet aan werk denken. Maar werken –  en daarmee het mee blijven draaien in de maatschappij – kan juist betekenis geven. Gastblogger Wilma legt uit hoe afleiding in werk jou kan helpen bij rouwverwerking.

Een van de belangrijkste behoeften van de mens is zingeving en een doel hebben. En dat is nu juist datgene wat meestal wegvalt als je een dierbare hebt verloren. Het kan dan helpen om op zoek te gaan naar een omgeving waarin je er weer toe doet, waarin je iets kan bijdragen aan de maatschappij. Dat geldt vooral als je het werkende leven al achter je hebt gelaten.

Het vraagt natuurlijk wel wat durf en kracht om bewust uit de donkere kant van het verlies te stappen en op zoek te gaan naar een luchtiger omgeving. Maar ervaring leert dat je vaak meer aankunt dan je denkt. En er is meestal ook meer mogelijk dan je in eerste instantie zou verwachten. De kunst is om je niet te laten leiden door angst. Denk niet in beperkingen, maar ga op zoek naar mogelijkheden. Maar hoe kun je dat dan aanpakken?

Denk niet in beperkingen, maar ga op zoek naar mogelijkheden.

Hulpmiddelen en tips
Wanneer je dierbare is overleden, kan het vinden van een nieuwe vaste dagstructuur lastig zijn. Met deze tips en hulpmiddelen laten we je graag zien wat jou misschien weer een beetje op weg kan helpen:

  1. Meer omgaan met jongere mensen
    Misschien kun je iets betekenen bij een plaatselijke (basis)school. Denk aan voorlezen of bepaalde klusjes uitvoeren.
  2. Richt je op (vrijwilligers)werk met dieren
    Denk bijvoorbeeld aan een hondenuitlaatservice in de buurt
  3. Meld je aan bij een goed doel
    Het kan helpen als je bijvoorbeeld op een vaste dag onderhoud of klusjes kunt doen voor een goed doel bij jou in de buurt.
  4. Een dagje naar de kinderboerderij en deze dag gezellig afsluiten met een hapje en drankje
  5. Meehelpen in de wereldwinkel of andere vorm van ondersteuning

Ook als je ouder bent en al lange tijd uit het arbeidsproces zou je nog iets voor de maatschappij kunnen betekenen. Misschien voel je wel wat voor:

  • Gezamenlijk koken om de eentonigheid in de maaltijden, wat vaak  insluipt, te voorkomen
  • Een leesclub oprichten en de boeken te bespreken om zo de hersenen van elkaar uit te blijven dagen
  • Misschien ben je nog handig met naald en draad, de jongeren onder ons zijn dat vaak niet meer gewend

Het op zoek gaan naar afleiding in werk en het ontmoeten van anderen, vooral jongere mensen, is vaak verlichtend. In een eerste fase van verlies is de dood namelijk elke dag nog zo dichtbij en bij ouderen is dat meer het gespreksonderwerp dan bij jongeren. Het kan dan helpen om hiervan nog even wat afstand te nemen om meer te ontspannen. Een glimlach van een klein kind of het kwispelen van een speels hondje kunnen ervoor zorgen dat je voelt dat je weer leeft. Het zal niet meevallen maar er komt kracht en verlichting.

Ging jij op zoek naar afleiding na het overlijden van een dierbare? Beschrijf jouw ervaringen in de reacties onder dit bericht.

 

afbeelding van Wilma Seinen-Frikkee

Gerelateerde blogberichten

Er is 1 reactie op dit blog

afbeelding van Jose Scholma
Storm
#1

Mijn man is 4 februari 1929.

Ben 18 februari weer gaan werken,  in een nieuwe baan, dit ging niet goed

In maart 4 dagen gewerkt,  het ging beter, maar het alleen thuiskomen is een ware hel.

Bij niemand je verhaal kwijt kunnen enz

Heb april niet gewerkt, maar ga het in juni toch weer proberen. 

Maar moet een grote hindernis overbruggen om toch weer verder te kunnen,  ik ga hopen dat het lukt.

Groetjes 

Jose